小说讲述了江祁盛和童煜的故事。江祁盛出身富贵家庭，江家在临城地位显赫，但家族内部关系复杂，他在江家虽然受宠却也面临着家族内部的明争暗斗。童煜是个福利院长大的学生，父母双亡，他积极向上、善良且充满爱心。
江祁盛在酒吧应好友之邀，看到被下药的童煜，一开始不想多管闲事，后来又多次与童煜产生交集，将他从危险中解救出来。童煜清醒后对江祁盛表示感谢，两人身份差距巨大，但这次相遇后有了联系。之后童煜回归自己的生活，继续在福利院帮忙、上学，努力应对高三的学习压力。江祁盛在家族事务、工作应酬之余，也对童煜念念不忘，他的生活中充满着家族生意、人际交往等事务。而童煜身边的福利院也有很多故事，比如茵茵被收养等。童煜在学校努力学习，在冲刺班适应新环境，班主任还对他进行家访，进一步展现出他的家庭情况和他优秀的品质。
南村枝叶是从地球穿越到木叶村的人，他占据了原本南村枝叶的身体。他父母是平民忍者，在三战中牺牲，他因体弱多病被学校赶出，但作为烈士遗孤，村子会照顾他。他有个武道系统，充值抽奖可获得技能，首次抽奖抽到薛幕华的医术并提升到宗师级。他虽得到黄蓉的厨艺，但更想要功法。因没钱抽奖，他从给美食街店主跑腿做起，最终攒钱开了烧烤店。
一天营业后他赚了五千两，之后他去进货，雇佣迈特·戴帮忙。他们到村子外的大山里找草药、打野味、捕鱼，期间迈特·戴展示了八门遁甲之术，南村枝叶希望他保密。回来后，南村枝叶继续经营烧烤店，正式开业那天菜品增多，他的生意火爆。因营业到很晚被宇智波·井过问，但宇智波·井在南村枝叶表示理解他工作后允许他继续营业。当天营业结束后他赚了五万两，他觉得太累，打算从木叶孤儿院找服务员。
现代的周初夏存款未达五位数，想在顶头上司婚礼上吃回本，却误进错楼层的婚礼现场。婚礼上新郎前妻携炸药前来报复，周初夏躲避爆炸后竟穿越到平行空间一个17岁女孩身上。原主在周家备受欺辱，爹不疼娘不爱，被家人苛待而饿死。周初夏穿越后发现自己有个类似婚宴菜的空间作为金手指，能满足基本吃喝需求。周初夏决定改变原主命运，先找工作离开周家。她在周家开始反抗，与家人发生冲突后离家寻找工作，在电影院附近售卖从空间拿出的香烟、酒等物资换钱。周家人在周初夏反抗后对她不满，周父想把她嫁给副厂长的傻侄子换大哥转正和周志康工作机会，周初夏得知后决定下乡。她趁家人不备，用张春艳的安眠药迷倒家人，偷走家中财物，包括现金、票、金条、镯子等。第二天家人发现被盗，报警后无果，周初夏在与家人的后续相处中继续对抗，公安因周家安眠药事件怀疑周家贼喊捉贼，但最终没有确切证据。
汤有容本是一个普通打工族，因追剧猝死灵魂被系统捕捉。系统带她进入平行世界体验生活，她要完成委托人的心愿以获取积分和能量。她进入《微微一笑很倾城》的世界，委托人是贝微微，愿望是发挥自身价值不做恋爱脑。汤有容进入后成为贝微微，开始利用系统给予的新手礼包（计算机高级技能、健体丹、美颜丹、系统帮助两次）为自己的游戏设计师梦想努力。
贝微微先是熟练掌握计算机技能，然后制作小游戏。她创立了有容科技公司，从选址、注册到招聘人才等一步步完成。在招聘人才时，她努力将计算机大神KO挖到公司。之后她的小游戏上线并取得成功，她用所得资金继续开发游戏。在大二期间，她拒绝了和肖奈在游戏里结成侠侣的请求，专注于自己的事业。
乔安被家人嫌弃，家人想拔掉她的氧气罐。乔安在临死之际奋起反抗，咬了赵美雪。她以为自己死了，却发现重生到1982年，嫁给李和平的第六年。她想起前世的悲惨遭遇，女儿明珠早亡，自己被家人折磨，养女李小凤还背叛自己。重生后，乔安决心改变命运，守护女儿，夺回属于自己的一切。她先是与婆婆菜根花发生冲突，随后带着生病的明珠去卫生院，途中遇到周昀川。周昀川对女人过敏，但奇怪的是乔安碰到他却没让他发病。明珠病好后，乔安带着她去国营饭店吃饭、百货大楼购物。李和平回来后，乔安与他及他身边的赵美雪母子、李小凤等人发生一系列矛盾冲突，乔安不再像前世那样逆来顺受，而是奋起反抗，揭露他们的不当行为，还打算夺回房子，让女儿上最好的幼儿园。
林风叶常常做一个奇怪的梦，在这个人人都拥有魔素且能战斗的世界里，他魔素量在同龄人中较为突出。他与姐姐林雨霞一同进入怡中这所特殊高中。入学后有魔素测试，林风叶魔素量达三百五十，姐姐林雨霞三百。班上有个零魔素的方木林，在与有魔素的谢飞决斗时，方木林展现出惊人实力获胜。之后方木林被校长叫去谈话，原来他是死神尼格霍兹，校长想与他做交易，用林风叶家人威胁他对付学校的内鬼。方木林向林风叶姐弟揭示自己的身份，并告知林风叶他体内也封印着死神摩洛萨斯，他带着林风叶去地狱取刀，林风叶在地狱外城杀失心魔的过程中掌握了魔素流动的能力。方木林开始按名单清除学校背后公司的作恶之人。林风叶回家后发现自己魔素量涨到五百，而方木林在解决完部分人后表示不杀没杀过人的。林风叶一家去夜市玩时，遭遇噬神教袭击，母亲孙情中枪，方木林出现击退敌人，他骗林风叶说母亲没救了，导致林风叶失控，实际上母亲被治好。林风叶昏迷七天醒来后找方木林质问，方木林解释他是通过压缩节点让林风叶提前与摩洛萨斯建立联系，还说现在林风叶已不受节点影响。方木林给了林风叶一本书，姐弟俩学习书中魔法，之后他们返回学校，方木林解决了校长要求的部分人后索要丹药，在尝试首儿丹失败后打算把丹药给林风叶，林风叶在课堂上觉得课程无聊。
1975年，18岁的沈晚柠在新婚夜被丈夫周志刚和寡嫂背叛，周志刚为了抚恤金娶她并下药毒害她。原身死亡后现代的沈晚柠穿越而来，她在周家人面前揭露真相。这时江行简出现，他是沈晚柠哥哥的战友，前来参加婚礼分享英雄事迹。江行简看到沈晚柠的遭遇后，将她带去医院。沈晚柠得知自己被喂猪用的迷药毒害，幸运的是经过救治脱离危险。江行简对战友的妹妹照顾有加，沈晚柠为了回报他想要联系方式。沈晚柠从医院拿到诊断报告后决定回村报仇，她到派出所报案，公安人员随她回到石岗村。周家人在忐忑中迎来公安，周母企图阻拦被制服，公安搜出迷药。周志刚想甩锅给大嫂，大嫂为了自保揭露周志刚，还表示愿意作证。周家人想霸占沈晚柠的嫁妆，村支书在江行简的威慑下让周家人归还。最终周志刚被带走，沈晚柠拿回抚恤金，房子也保住了。江行简打算带沈晚柠去安元市，村支书给沈晚柠开了介绍信。到县城招待所时，只剩一间房，两人无奈同住。沈晚柠洗漱后与江行简一起吃饭，江行简把红烧肉让给沈晚柠。第二天他们前往安元市，途中沈晚柠晕车，江行简悉心照顾。到达后，江行简将沈晚柠安排在学院招待所，他回校销假。沈晚柠在市里逛街时遇到钱包纠纷，她巧妙化解并和曹晓月结识，两人一同去国营饭店。沈晚柠想在国营饭店找工作，曹晓月的姐姐曹新如表示不可能。江行简带沈晚柠去见校长的媳妇苏主任，苏主任能提供房子给沈晚柠住，并会帮她找工作。沈晚柠存了哥哥的抚恤金，只留一百元自用。江行简的室友误会他约会，江行简解释沈晚柠是战友的妹妹。苏主任房子定下来后，江行简帮沈晚柠搬家，两人又去供销社购置物品。在沈晚柠的新住处，周围邻居误以为他们是夫妻，沈晚柠解释是兄妹关系。她为江行简做饭，展现出高超厨艺，江行简表示会帮她找工作，饭后沈晚柠为江行简缝补袖口。
小说开篇是一个惊悚场景，沈家三公子沈元思欲对青衫少女柳锦棠行不轨之事，柳锦棠反抗并打了他一巴掌，沈元思欲掐死她时被颜昭阻止。原来颜昭是礼部尚书嫡女，与柳锦棠大哥有婚约，却与沈元思有私情。柳锦棠发现这个秘密后，被二人灭口扔入湖中淹死。之后礼部尚书被查贪污贿赂满门抄斩，沈元思狩猎出事沦为废人，颜家也被抄斩，而与颜昭有婚约的沈家嫡子沈淮旭终身未娶。
但柳锦棠却重活一次，重生后的她在母亲新嫁入沈家的宴会上出丑，还冲撞了沈淮旭，之后她巧妙地从沈老夫人那里得到一根金簪。她的母亲诬陷她偷金簪，她凭借智慧化解危机，反让母亲被沈老夫人立规矩。同时，沈淮旭身中奇毒，正在忍受毒发的痛苦。柳锦棠的母亲想把她藏起来，等她及笄后将她嫁给不好的人，柳锦棠意识到沈老夫人不能长久庇护自己，于是打算抱紧沈淮旭这个大腿，寻求庇护。
叶楚东本是张家的养子，因身世被揭开而被净身出户。他回到亲生父母身边后，却对他们和胡静霞充满怨恨。在经历了一系列悲惨遭遇后，叶楚东重生到了悲剧发生前的元宵节。他决定改变这一切，不再重蹈覆辙。他先是在镇上与张国友、张杨伟等人对峙，表明自己的态度后离开。回到溪山村后，他看到被自己捆绑的胡静霞，心中充满愧疚。他向胡静霞道歉并表示会照顾好她和孩子，胡静霞在半信半疑中逐渐被叶楚东的改变所打动。叶楚东为了改善家人的生活，决定去抓黄鳝赚钱。他在荒塘子里抓到了几条黄鳝和泥鳅，并成功在镇上以较高的价格将黄鳝卖出。
这篇文章主要围绕年轻人的成长与进阶展开。首先指出二十几岁的年轻人面临着迷茫和焦虑，虽充满可能性但不知如何开始实现理想。然后介绍《年轻人的100条进阶法则》这本书，强调其不是天生的成功秘诀也不是空泛理论，而是实践智慧，能帮助年轻人找到方向、保持自我并走向成功。接着阐述年轻人在这个阶段的迷茫是走向更好自我的开始，进阶需要行动与心态的双重修炼，书中的法则具有实操性，能改变年轻人对多方面的看法并解决困惑。还提到年轻人不应盲目追求速度，而应注重精准、深入思考和沉淀经验，进阶是一场长期的马拉松，需要持之以恒。最后从多个方面如认识自己、设定长远目标、保持开放心态、自我反思、珍惜时间、培养抗压能力、培养乐观心态、学会放松、坚持自律等具体讲述年轻人如何实现进阶，每个方面都详细解释了为什么要这么做以及如何去做，并提及可能面临的挑战。
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