1948年的四九城，何雨柱在被赶出四合院且历经诸多苦难后死去，死后灵魂被吸进一个漩涡，然后他发现自己回到了过去。他先是在自己家中醒来，对周围环境感到疑惑，慢慢意识到自己的状况。回忆起当天上午和父亲何大清去东直门卖包子的遭遇，他被人用假钱骗走包子，回来被父亲打骂。之后他发现自己厨艺突然变好，何大清虽有怀疑但也没深究。何雨柱想要跟何大清学好谭家菜手艺。
何雨柱遇到许大茂，二人斗嘴，许大茂发现他今天不似往常动手而是动嘴。何雨柱带着妹妹何雨水路过贾家时不理会贾张氏和贾东旭的挑衅。回到家后，何雨柱脑海里突然响起机械音，原来是超级农场系统启动，他领取新手大礼包，获得大力丸、八极拳精通和空间使用说明。他了解到空间类似小型农场，有田地、池塘、牧场、仓库等，还有签到功能。
温言和许舟珩是男女朋友关系，温言深爱着许舟珩。他们在情侣套房有了亲密接触，温言主动且投入，以为自己收获了爱情。然而第二天许舟珩就变了态度，温言打电话给他时，他言语冷漠且身边有其他女人。温言去酒吧找他，却听到他说和自己交往只是因为赌约，他从未喜欢过自己，温言深受打击。之后温言在马路上遭遇车祸死亡。但温言却重生回到了三年前，这一次她决心远离许舟珩，好好生活，高考这天她和许舟珩再次相遇，许舟珩依旧态度不好，不过温言不再像以前那样痴迷于他，甚至在许舟珩父亲要求许舟珩送她去高考时，她也表现得很淡定，在乘车过程中她也明确表示不再纠缠许舟珩。
小说讲述了女主陈语初与小叔舒煜城之间的故事。小时候，语初生病住院时与小叔相识，当时小叔在她父亲险些摔倒时接住了她，之后小叔陪伴照顾她，两人结下深厚情谊。小叔家境优渥且是学霸，在照顾语初的同时还处理很多事务。语初母亲赶来后也照顾小叔母亲，在语初病情稳定期间，小叔辅导她学习、讲故事、改挑食毛病等。后来母亲因家中事务要离开，小叔承诺照顾语初，母亲走后姑妈很晚才到。语初出院时小叔赶来送行并承诺复查日再来，复查时小叔也全程陪伴。之后小叔到语初家做客，他跋山涉水而来，在语初家的生活温馨而快乐，但之后小叔离开，多年来小叔未再出现。语初在成长过程中经历家庭变故、学业起伏、感情困扰等，在姑苏跟岗学习期间生病住院，意外发现小叔就在此工作，小叔对她关怀备至，但语初因多年等待和思念产生的复杂情绪而对小叔发脾气，最后情绪逐渐稳定后又重新接受了小叔。
沈菀煤气中毒醒来，发现自己穿越到同名同姓的角色里。原主是个漂亮但无脑且恶毒的女知青，嫁给男二萧烽随军后，对孩子小厌百般虐待。沈菀穿越过来时正发生煤气泄漏，原主在原著里会抛下孩子自己逃生，导致孩子重度一氧化碳中毒最终只能坐轮椅，而她自己也下场凄惨。沈菀却抱起孩子逃离危险，之后带着孩子去医院检查，孩子并无大碍。沈菀决定好好对待小厌，她在医院安抚小厌，出院后带着孩子去国营饭店吃饭，回家后开始打扫脏乱的家。她为孩子洗澡、换名字，努力改善生活条件，通过以物易物的方式换取食物。在与家属院的女人们相处中，沈菀不再像原主一样软弱，而是强硬地回击那些说闲话和欺负她的人。她带着小厌去供销社买东西，还巧妙地应对了女主顾青青及其闺蜜黄芳的刁难，最后沈菀在家里给小厌剪头发、做玩具，当小厌上厕所被欺负时，沈菀又强硬地维护了小厌，并教训了那些不讲理的军嫂和想利用她的顾青青。
在大夏王朝云州灵川县，陈家是有名的富商豪绅，经六代经营达到极盛。然而，陈家三子陈宁青却遭遇变故。纪家送来退婚信，陈宁青被退婚后咽不下这口气，前往纪家讨要说法却吃了闭门羹，自暴自弃去酒楼大醉。在回家途中遇到邋遢道人索要五百两黄金化解灾劫，他气不过将道人打了一顿，回家后便长醉不醒，生机快速消散，陈家发现他被下了阴险的毒咒。陈家主陈牧耗费重金请来城外青云观的周玄道长。周玄发现这是五通教的手笔，他虽没把握，但因收取陈家重金且陈家平时香火不断，便拿出珍贵的丹药和符箓救陈宁青。而实际上三天前陈宁青被送回家时魂魄已被磨灭，恰有一道来自蓝星饱受病痛折磨后去世的灵魂穿越而来占据身体，因咒术未醒，直到周玄的符箓破解咒术才悠悠醒来。醒来后的陈宁青发现自己有“一天增加一年道行系统”，他决定走上修行之路。陈宁青醒来后其父陈牧劝他放弃与纪家的事，他表面答应。之后陈宁青根据原主记忆找到一本叫【导引养生经】的功法并修炼圆满。他支取两万两银票想去青云观求道，周玄开始拒绝收他为徒，但在看到银票后传给他一门【明心灵诀】功法并附赠自己编撰的修炼常识书册。陈宁青修炼这门功法，利用道行快速提升修为，突破锻体境到达养气境。他还修炼了管家传授的两门江湖武学并很快达到圆满。在前往青云观再次找周玄购买法术的途中，遭遇黑风寨的埋伏，他凭借强大的实力轻松斩杀除大当家罗如海之外的五名高手，后追上罗如海得知是纪家二小姐纪竹心的贴身侍女如萍指使，将其击杀。最后陈宁青到达青云观，周玄惊讶于他这么快达到养气境，陈宁青以莫名获得慧根为由解释，周玄相信并因想沾光得到气运馈赠，热情地传给陈宁青【金光咒】【挪移步】【定身术】【隐匿术】四门法术。
1983年9月6日的东北团结屯，许国发现自己回到了年轻时代。他记起这一天母亲会在屯西头洗衣服时与人起冲突受伤，于是拿着棍子牵着狗奔向西边。原来母亲韩娟与李晓燕不和，李晓燕嘴贱挑衅，被韩娟打了两巴掌后两人厮打起来。李晓燕的三个儿子赶来后对韩娟动手，许国赶到让狗去咬他们，自己也动手打了他们，随后许国的姐姐许倩也赶来，她也对李晓燕动手。许家其他人赶到后了解情况十分愤怒，许建国和他的两个哥哥去找陈家算账，打了陈家的人。陈家本想报仇，但因为自己理亏只能暂时忍着。许国在这一系列事情后，考虑重生后的规划，想通过打猎改善家庭生活，他的大笨狗白龙很有灵性，他猜测这只狗可能是他没有系统和金手指情况下最大的助力，之后许国被家人要求过两天去姥爷家询问工作之事。
温妤本是风清门掌门座下第一女弟子，在飞升时被最后一道天雷劈死，却借尸还魂到了另一个世界。在这个世界里，原主也叫温妤，父母双亡，与爷爷相依为命，爷爷去世后留下一间棺材铺。温妤接受了这个新身份，她发现原主的屋子破败，自己又面临着贫穷的状况。这时隔壁周大婶来找她，因为周大婶的父亲行为怪异，温妤通过看相发现周婶父亲应该已去世，实际是被话唠鬼上身。温妤去周婶家查看，确认是话唠鬼上身，在驱鬼过程中引出了背后的故事，话唠鬼竟是周婶去世三十年的母亲，她生前遭受周父的虐待而死，此番上身是为了报仇。温妤最终驱走话唠鬼，让其回到地府。之后温妤回到棺材铺，她感受到这个世界灵力匮乏，但可以通过业力功德提升境界，她给周婶解决话唠鬼问题获得一丝业力。第二天她出门觅食，对现代世界的各种事物感到新奇，她买包子时才知道钱的概念，还对手机产生了好奇，老板娘教她使用手机并推荐了小说和直播。温妤发现原主很穷，思考赚钱方法后决定做直播，将算命与反诈结合起来。直播开始时无人问津，后来反诈骗中心来电，温妤将其变成一场反诈直播的演绎，吸引了众多观众，直播间人气大增，而电话那头的骗子被吓得不轻，最后还引来了真警察上门。
小说讲述了一个灵魂穿越的故事。姬瑶原本是神魔两界的小公主，在三十三重天炸了老君的炼丹炉后，突然出现在末世的一个女孩身体里。原主在末世中是个没有异能、被同学欺负的人，她的青梅竹马叶修寒和暗恋叶修寒的林小雅总是对她冷嘲热讽，还克扣她的食物。姬瑶虽然身处困境，却利用自己的聪明才智从林小雅和叶修寒那里获取物资。后来，丧尸来袭，众人逃离，姬瑶在寻找物资时使了些小手段报复林小雅。众人继续前往青省的途中，姬瑶遇到了江封宴带领的六个特种兵，她以独特的方式加入了他们的队伍。江封宴对姬瑶产生了特殊的感情，姬瑶也表现出对江封宴的依赖。与此同时，林小雅等人偷了车跟上他们，而被他们偷车的光头一伙人则陷入了丧尸的包围之中。
沈枫原本在参加全球钓鱼大赛即将夺冠获得千万美刀奖金时遭遇海上暴风雨，连人带船被卷入风暴后魂穿到平行世界同名同姓的人身上。这个平行世界的沈枫是个钓鱼佬兼户外主播。他在深山老林湖边直播钓鱼时因中枢性睡眠呼吸暂停症发作死亡，但直播间观众以为他睡着。醒来后的沈枫绑定了猎人直播系统，系统告知他可通过捕猎等方式获得成就值与崇拜值，成就值用于提升自身等级和装备属性，崇拜值能在商城兑换技能和商品，还获得了新手奖励“狩猎本能”技能和新手任务。
他重新钓鱼时感知到湖中情况，换饵后钓到了巨水暴牙鱼，他向直播间观众解释了这种鱼的情况，并猜测是被人放生导致湖中的生态破坏才使得之前钓不到鱼。他将钓到的鱼做了无害化处理（煎了吃掉），完成新手任务后获得奖励，包括穿钢弩、“夜眼”技能、成就值等，还因钓到优秀级猎物得到额外成就值并收获大量崇拜值。之后他晋升为二等猎人并得到可分配属性点，全加在体质上。接着系统发布新任务是猎杀一百只优秀级猎物。
晏朝因踩进无井盖的下水道穿越到末世。他在现代社会与席珩暗地里交往一年多，因席珩外出未归且不接电话不回信息，晏朝冒雨外出寻找。穿越后晏朝先是遭遇被根须缠绕拖行倒挂树上的危险，激活了恋爱抽卡系统，该系统以恋爱对象的喜爱值为消耗进行抽卡。他在普通池进行十连抽获得一些卡片，其中有一把B级（类A级）的“勇气之刃”匕首等卡片。晏朝利用这些卡片成功逃离树怪。他了解到这个世界丧尸已在一年前被消灭，但仍面临变异动植物的威胁，并且资源匮乏。之后晏朝遇到陈正，陈正讲述了自己的末世经历，晏朝给了他水获得喜爱值，陈正提到要去皓月基地且说那里有个六级异能者席珩，晏朝判断那就是自己的男友，决定同去。两人结伴而行途中分享食物、躲避异兽，期间晏朝发现未绑定恋爱对象时他人产生的喜爱值增长很少。到达皓月基地附近时，晏朝称席珩是自己男朋友，遭到许州质疑，进入基地登记时，晏朝表明投奔席珩，登记人员善意提醒他席珩不好相处。进入基地后，陈正去参加考核，晏朝在寻亲登记处表明来意，工作人员林筱带他去找席珩，途中遇到苏羽晨阻拦，晏朝表明自己是席珩男朋友身份引发众人质疑，追风狩猎队的人还派人去通知席珩前来。
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