故事发生在末世之后，吴妮妮因心脏病死去，却灵魂穿越到了1968年一个三岁半的小女孩儿身上。原主也叫吴妮妮，她和姐姐吴月命运坎坷，母亲跟人跑了还卷走家里钱财，父亲追人摔断腿后去世，姐妹俩为了给父亲治病借遍村民的钱，成了村里不受欢迎的人，吴月也因为坚持带着妹妹出嫁而成为大龄剩女。
吴大伯娘积极为吴月介绍亲事，这次来到梁栓家相亲。吴妮妮通过书中情节知道梁栓会在婚后将吴月打死并把自己卖到深山，于是在相亲过程中故意捣乱，先是打翻梁母递的水，后又撕毁梁家祖宗画像，最终使这门亲事告吹。离开梁家后，媒人提到村里有个双腿瘫了的老光棍周济山也在相看对象，吴妮妮询问能否拿到50元彩礼，一行人便前往周济山的住处相看。周济山表示自己快死了，愿意出50元彩礼让吴月照顾自己，待自己死后还会给吴月留下200元，吴月考虑到可以还债便答应了这门亲事。
故事开始，现代都市中女杀手蒋欣准备执行刺杀黑帮老大的任务，在任务前与朋友凌霄通电话获取目标人物信息。随后她到目标酒店附近勘察情况，期间还去酒吧放松，在酒吧中教训了前来挑衅的星爷及其找来的帮手。离开酒吧后与凌霄一起吃夜宵，却遭遇黑衣人袭击，击退黑衣人后蒋欣回家准备并成功执行刺杀任务。然而在任务完成后的归途中，为救小女孩被货车撞飞。蒋欣再次醒来发现自己穿越到1977年的一个小山村，附身到同名的性格软弱的蒋欣身上。这个蒋欣受嫂子王翠芬和大伯母钱芳的欺负，她们想把她卖给傻子换钱，还想讹救过她的高胜寒家。蒋欣开始反击，揭露她们的恶行，在这个过程中还牵扯出蒋婉并非蒋解放亲生女儿的家庭秘密。最后蒋欣的哥哥蒋国华与嫂子离婚，蒋解放也决定与大伯母分开，蒋欣在空间器灵妙妙的帮助下获得各种资源，包括改善自身能力的药丸、存放各种物资的空间等，她打算利用这些资源带着哥哥和大伯过上好日子。
家住四九城筒子楼的顾舒窈原本生活幸福，家庭条件不错且备受宠爱。然而，1974年夏的一天，事情开始发生变化。顾舒窈的妈妈郑念慈带着她去姥姥家，在那里顾舒窈被支开，郑念慈向姥姥透露想把亲生女儿接回来并且把她的户口落在姥姥家。顾舒窈在门外偷听到部分对话，猜到自己可能不是亲生的，这让她十分震惊和不安。原来，顾舒窈是在医院被顾奶奶捡到的，当初她被抱错，真正的顾家女儿顾书仪一直在西北农村受苦。
顾军生出差回来带回了顾书仪，一家人见面的场景充满了复杂的情绪。郑念慈对顾书仪有愧疚，但看到顾书仪的狼狈模样也有些失望。顾书仪对这个家充满好奇和向往，她发现顾舒窈长得极为漂亮且家庭优渥，自己与顾舒窈差距很大，心中产生了复杂的情绪，既羡慕又有些自卑。家里打算让顾书仪改名顾芳芳，但郑念慈还是想问问姥姥。当晚郑念慈陪顾舒窈睡，安慰她不要多想。
故事发生在七零初，沈窈重生回来半个月后。他们刚到天山脚下的部队驻扎点，沈窈的渣爹沈怀山是三十二团团长。沈怀山要把他们一家四口住的三间房子让给曾柔母女，因为他爱慕曾柔。沈窈的母亲郑丽芬不同意，沈怀山却指责她没有军人气度。沈窈前世经历了家庭破碎、亲人离世的悲剧，这一世她不想重蹈覆辙，所以坚决反对换房。在争执过程中，沈怀山盛怒之下掏枪要射杀沈窈，最后子弹擦过沈窈的耳廓。郑丽芬被沈怀山的行为激怒，提出离婚。沈河回来后责怪沈窈撺掇父母离婚，还站在沈怀山和曾柔母女那边。随后土匪来袭，生死存亡之际，沈怀山为了救曾柔的女儿王蔓蔓，再次抛弃郑丽芬和沈窈。土匪让沈怀山在沈窈和王蔓蔓之间二选一，他毫不犹豫地选择了王蔓蔓。就在沈窈绝望之时，秦琛带领部队赶到击毙了土匪头目，解救了大家。之后沈窈揭露了沈怀山、沈河和曾柔在土匪来袭时的失职行为，秦琛表示会向师部汇报。最后秦琛给郑丽芬送来了秦业成捎带的物资，沈窈又追出去似乎有正事要找秦琛。
1970年夏，高二学生苏麦芽放暑假，她从县城小姑家骑自行车回村里。途中路过池塘时，听到有人喊救命，发现是村里的男知青谢清落水了。麦芽犹豫后下水救人，救上岸后发现谢清昏迷，她做了胸部按压，无奈之下还做了人工呼吸才将人救醒。此时却被村里有名的大嘴巴李大娘看到，李大娘误会二人关系并四处宣扬麦芽耍流氓。麦芽很担心名声受损，而谢清表示会解释。麦芽回到家湿着衣服，引起家人关注，她向家人解释后，家人虽理解她是救人，但也担心她名声受损。大哥冲动地想去教训谢清被父亲拦住，爷爷提出如果流言无法控制就让麦芽妈妈去问谢清的打算，因为在这个年代，女儿家名声非常重要，甚至可能会影响麦芽未来的婚姻。麦芽表示自己可以不嫁人，但家人觉得这样不妥。同时，麦芽还有一份翻译书籍的高收入兼职。第二天麦芽进山收获颇丰，而村里因为她救人的事情流言蜚语不断，大哥与人打架，奶奶和妈妈、二婶也与人争吵。知青点这边，谢清得知此事后，决定带着礼物去苏家表达感谢并询问苏家态度，他表示愿意娶麦芽，并且承诺如果回城会带麦芽一起，如果带不走就留下来，这让苏家众人对他印象改观，麦芽心里则有些慌乱，毕竟自己才16岁就要面临结婚的可能。之后麦芽醒来帮爷爷做事，爷爷让她把傻狍子肉送给几家亲戚。
沈菀煤气中毒醒来，发现自己穿越到同名同姓的角色里。原主是个漂亮但无脑且恶毒的女知青，嫁给男二萧烽随军后，对孩子小厌百般虐待。沈菀穿越过来时正发生煤气泄漏，原主在原著里会抛下孩子自己逃生，导致孩子重度一氧化碳中毒最终只能坐轮椅，而她自己也下场凄惨。沈菀却抱起孩子逃离危险，之后带着孩子去医院检查，孩子并无大碍。沈菀决定好好对待小厌，她在医院安抚小厌，出院后带着孩子去国营饭店吃饭，回家后开始打扫脏乱的家。她为孩子洗澡、换名字，努力改善生活条件，通过以物易物的方式换取食物。在与家属院的女人们相处中，沈菀不再像原主一样软弱，而是强硬地回击那些说闲话和欺负她的人。她带着小厌去供销社买东西，还巧妙地应对了女主顾青青及其闺蜜黄芳的刁难，最后沈菀在家里给小厌剪头发、做玩具，当小厌上厕所被欺负时，沈菀又强硬地维护了小厌，并教训了那些不讲理的军嫂和想利用她的顾青青。
1979年8月的鉴江公社新圩大队南山村，夜里11点大多数村民已入睡。一位黑衣老太太拄着竹竿来到村尾一家门外，她是黄二弟的阿祖。黄二弟迎接阿祖后，阿祖进入院子。院里众人出来迎接，阿祖询问小妹情况并安排一些人去睡觉，之后向儿媳陈淑慧确认东西是否准备好，东西包括碎花衬衫、黑裤子、红头绳和一小把大米。
房间里躺着黄春夏，她面黄肌瘦，阿祖坐在床边感叹没照顾好她，原来她的父亲早逝，而她自己在父母离世后受打击很大，阿祖打算为她喊魂。阿祖进行了一系列仪式，婆媳三人按要求在院子角落压着嗓子喊魂。
清晨陆家各房忙碌起来，小儿媳王美静发现暖水壶没水，大儿媳林玉竹进厨房发现没早饭。原来是陆家二儿媳赵锦舒没像往常一样准备。赵锦舒其实是重生之人，前世她一直为家庭默默奉献，却有很多遗憾。重生后的她不想再像前世一样，于是不再伺候一大家子。这引发了一系列的家庭矛盾，王美静和林玉竹不满，小姑子陆星瑶抱怨，但婆婆纪元容却表示理解。赵锦舒后来为自己和孩子做早饭，而王美静做的面条又咸又难吃，还倒掉引发公公不满。赵锦舒送儿子上学后带女儿去百货商场购物，买了很多东西，还给家人买了礼物。回家后面对小姑子的指责，她有理有据地反驳，婆婆也站在她这边。晚上，婆婆给赵锦舒钱让给孩子买衣服，这让林玉竹和王美静心里很酸，妯娌俩和各自丈夫讨论此事，各有不同的想法。
姜南溪醒来发现自己身处陌生环境，旁边是周寂，她脑子混乱以为自己溺水身亡到了地府。周寂则因被下药愤怒，他本以为药是姜南溪为了其他男人给他下的。实际上姜南溪是穿书了，穿到一本年代男频小说里的七三年代，原主为报复书中男主嫁给周寂，周寂双耳失聪从军队退伍。原主作妖不断，欺负周寂，还想把周寂的工分记录员工作给别的男知青，结果误服了所谓的“蒙汗药”。
第二天姜南溪醒来后确定自己穿书，她了解到原主的经历以及书中各人物的命运，周寂最后成为商界大佬却突发恶疾去世，原主下场凄惨。姜南溪想躺平继承周寂遗产，这时她面临着沈家众人的压力，沈家二嫂总找她麻烦，还想忽悠周寂打她，而公公沈父也对她厌恶嘲讽，婆婆沈母原本也看不惯原主。但当沈母醒来见到姜南溪后态度却很奇怪地好，沈母其实已经知道姜南溪就是她丢失多年的女儿，只是姜南溪还不知道。
现代海归女博士简芳菲穿越到几十年前一个与自己同名同姓的女孩身上。原主出生于军人世家，因不满父亲安排的指腹为婚而从三楼楼梯滚下身亡，现代的简芳菲才得以穿越过来。醒来后的她发现身处陌生环境，面对家人的关怀起初表现出警惕，后逐渐适应。原主喜欢的男生刘洋河被简芳菲嫌弃，家人发现她醒来后的变化，但并未怀疑她的穿越身份。简芳菲为了摆脱家人对她身份的疑虑以及即将到来的婚姻，打算去找从未谋面的丈夫徐莫庭，她计划先与徐莫庭生活一段时间，如果合适就留下，不合适就离婚以恢复自由身。在家人的支持下，她带着钱和票，由大哥简如海护送乘坐四十多个小时的火车前往目的地。到达后，她发现自己的丈夫徐莫庭是个帅气但看起来冷冰冰的军人，这让她对是否离婚的想法产生了动摇。
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