白晴本是现代末世拥有空间和异能的人，意外穿越到六十年代H国的一个苦命女孩身上。原主白晴身世悲惨，父亲季庆国入赘白家后背叛，导致外公去世、母亲自杀，原主备受继母陈翠兰一家虐待。白晴穿越后，利用空间物资填饱肚子，发现异能虽在但需重新修炼。她决定替原主报仇，先是教训了陈翠兰母女，后来又与季家父子发生冲突并将他们打伤。她搜刮了季家财物，还找到季庆国贪污受贿的账本并举报，季庆国被判死刑，陈翠兰被判有期徒刑。白晴将季黎也送去下乡，与季家彻底断绝关系。之后她把工作让给一直帮助原主的李彤彤，卖掉房子，准备下乡物资。在火车上，她因救人贩子手中的孩子卷入风波，被解放军误认为人贩，后澄清。她帮助解放军将孩子送回家，最后被军车送到下乡的青山大队。在知青点，她遭遇老知青的刁难，不过她强硬反击，让大队长处罚了刁难她的人。
淄亭侯府的三娘子宁聿娴即将出嫁，她想要拿回亡母的嫁妆单子，但继母林氏收着不肯给。夜晚，宁聿娴潜入继母院子，却意外听到庶妹宁傲雪称自己重生，她在上一世嫁给了文曦（已成活死人），而宁聿娴嫁给了文宸且过得很好，但后来文家遭遇变故。宁傲雪不想重蹈覆辙，想在这一世嫁给文宸，还打算弄死宁聿娴。宁傲雪说出一些“预言”，其中包括宁聿娴会偷走嫁妆单子，林氏查看后发现单子还在。之后，宁傲雪让林氏传宁聿娴过来，宁聿娴在离开屋顶时为避免被发现，设计将金簪插到麻二媳妇头上，然后回房换装。麻二媳妇去传宁聿娴时态度恶劣，被宁聿娴狠揍，麻二媳妇告状时头上的金簪让林氏对她产生怀疑。宁聿娴到林氏屋子后，宁傲雪提出让宁聿娴替她嫁给活死人文曦，宁聿娴拒绝并大打出手。宁傲雪称与文宸私订终生，此事引发一系列家庭纷争。宁聿娴的兄长们在这件事情上的态度偏向宁傲雪，宁聿娴失望至极，与兄长谈判提出条件，包括见文三（文宸）一面、解除婚约但不替嫁、立女户脱离淄亭侯府、带走母亲嫁妆。宁傲雪还来挑衅宁聿娴，被宁聿娴暴打。林氏报复宁聿娴，不给她送饭，宁聿娴让小珠从外面买饭。宁聿娴安排将宁傲雪的丑事宣扬出去，文宸来见宁聿娴时表示喜欢宁傲雪，要娶她，宁聿娴彻底失望。宁聿桢想让宁聿娴替嫁，宁聿娴坚决不从，宁聿桢还动手打了护主的小珠。最后，林氏命人在小珠生病时以此要挟宁聿娴，宁聿娴反击，揭露林氏找人假扮郎中的事，宁聿桢为解决宁傲雪的事情决定让宁聿娴替嫁，宁聿娴被麻二媳妇用麻绳绑进柴房，清晨淄亭侯府鬼鬼祟祟地抬出一顶花轿，像是要把宁聿娴送去嫁人。
江宇打完游戏代练单子后，喝了老婆董倩倩准备的加了枸杞、黄芪、黄精和人参的水，意识到老婆可能有“想法”。董倩倩打扮成女儿国国王的样子，江宇虽身体状态不佳，但在老婆的“诱惑”下还是参与了。第二天江宇醒来发现错过了直播单子，董倩倩因为父亲生病要回去照顾。之后江宇收到董倩倩的快递，是价值高昂的电脑组装件，他猜测是丈母娘给董倩倩的零花钱，董倩倩却花在他身上。江宇感慨自己能力有限，随后意外发现自己绑定了整活系统，系统与他做英雄相关动作或行为就能解锁英雄成为天花板有关。江宇解锁了后羿英雄并获得新手礼包，礼包里有随机撞车卡、迷你人气体验卡等物品。江宇查看自己的人物面板属性后，理智地将自由属性点加到意识上。接着他开始组装电脑并开启直播，直播间取名与后羿相关且使用了迷你人气体验卡吸引观众。江宇触发了用后羿取得巅峰赛十连胜的任务，为了节目效果一次性用5张随机撞车卡开启一局游戏，撞车了夫赖、口袋、可杰、墨小北、守宝等知名主播或职业选手。游戏开始前对手阵容强大被观众看衰，但江宇其实有自己的打算，游戏过程中他前期故意表现不佳，被观众嘲讽，之后却开始展现出超强实力，如躲避墨子技能、抢到赤甲并利用时机大招命中口袋，最后在守宝的配合下击杀口袋，让众人刮目相看。
故事设定在公元2027年末，大灾变之后的世界，全球人口锐减。在密州一中的中心体育馆内，正在进行高三学生的天赋觉醒检测。整个高三学生数量因为大灾变而减少，总共649人。觉醒天赋从高到低分为灰、白、绿、蓝、紫、红、金8个品级。检测过程中，不同班级的学生陆续进行检测，1班作为武科尖子班出现了较多蓝色天赋者。而主角王冬所在的26班被认为是天赋较差的班级。
校长翟鹏按照自己的理念进行班级排序，认为头脑越发达觉醒天赋级别越低，四肢发达则天赋级别越高，他还进行了不平均的班级人数分配。王冬原本成绩好被分入26班，在检测天赋时，他觉醒了紫色天赋，还有一个未知等级的“身外化身”天赋，这让在场众人十分震惊。校长想进一步了解王冬的紫色天赋潜力，因为他想借此向上级申请更多修炼资源。
川雾穿越到末世女尊文小说中，原身是个在文中从未出现过的路人甲，受尽大姨一家的虐待。穿越后的川雾不再忍受，狠狠教训了大姨一家。她得知末世即将来临，且原身的弟弟川雨被卖去s市。在末世开始后，川雾踏上寻找川雨的征程。她在途中遇到各种危险和挑战，包括丧尸和心怀不轨的人。在b市，她与苏林、张奇、韦佳以及一对父女共同躲避丧尸，历经艰险后成功逃脱。三天后，川雾从废墟中被救出，遇到了谢凝和宗言，并搭上他们的车。之后，他们一起前往加油站，川雾在消灭丧尸后决定离开，寻找自己的车前往s市。
秦天命本是诸天之主和命运女帝之子，修为达到诸天之巅，但诸天世界遭外敌入侵，他身先士卒战死。在父母神通之力下他转世重生到龙国江南省秦家。原身秦天命在秦家的处境十分糟糕，母亲是普通人，未婚先育后早亡，他被寄养在外公家，被接回秦家后也未被承认，饱受排挤。原身郁郁寡欢，在会所打工时与人斗殴身亡后秦天命重生。重生后的秦天命被家人责骂，他表明不会认错，因秦家从未给予他应有的对待，于是他与秦家恩断义绝。出门后遇到身为他未婚妻却对他厌恶的沈清澜，他离开后，警署的人前来嘉奖秦天命，因为他在会所打工时发现并协助破获了贩毒大案，但此时他已与秦家决裂。秦天命离开秦家后，开始在西子湖畔修炼，修炼到炼气九层，为进一步提升修为去药堂买药，却因钱不够未能买到所需药材。随后他打算摆摊行医赚钱，他声称包治百病，诊金十万，被众人当作骗子，就在他准备撤摊时，被苏以沫强行带到家中，苏以沫本想让他骗自己母亲，说父亲去山里静养能治病，但秦天命表示能真的救治苏以沫将死的父亲苏明杰，他索要高额诊金，众人不信，在他治疗后苏明杰果然有了生机，秦天命拿到部分诊金后离开，而苏康等人还打算报复他。
沈绵从噩梦中惊醒，醒来身处一间黑漆漆的屋子，屋里有他的男朋友叶瑾修。沈绵知道叶瑾修看似温柔实则是个杀人不眨眼的大魔头。沈绵手里藏着玻璃片被叶瑾修发现，他撒谎说是用来应对噩梦的。之后叶瑾修带着沈绵下楼找吃的，只有干面包，沈绵吃面包时被噎到，叶瑾修给他水喝，结果发现可能是自来水，沈绵以为自己要变成丧尸了。之后沈绵重生回来，他的一些物品莫名消失，叶瑾修似乎知道他的小心思。两人有很多互动，叶瑾修让沈绵洗澡后一起学英语，沈绵找借口推脱。第二天早上，叶瑾修说要离开别墅，本来说不带沈绵，但最后又决定带他一起走。他们出门后发现丧尸尸体很多，像是被清理过，后来发现忘记开车又返回别墅。在超市拿物资时遇到了一伙不友好的人，其中一人想让沈绵做他的人，双方产生冲突，叶瑾修看似不敌对方，后来一个叫丁布的火系异能者出现帮助了他们，叶瑾修邀请丁布一起前往A城，丁布答应。沈绵受伤后，叶瑾修在车内给他处理伤口，过程中沈绵觉得叶瑾修故意让他疼，最后叶瑾修质问沈绵为什么总是看别人，因为沈绵是他的男朋友。
这部分内容提及了多本著作，包括《认知觉醒：开启自我改变的原动力》《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》《跑步治愈》《把时间当作朋友》。《认知觉醒：开启自我改变的原动力》阐述了自我认知对个人成长和改变的关键作用，包括提升自我认知能推动个人变革、识别无意识的行为模式、作为个人成长基石、促使改变从内心开始、带动周围人觉醒等，还介绍了如冥想、写作、认知行为疗法等实用方法。《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》强调认知提升的必要性，个人价值在于对他人贡献，书中给出反思日志、目标设定、反馈机制等实用工具，还通过多个案例展示认知驱动在不同领域的作用。《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》讲述大脑的“本能脑”“情绪脑”“理性脑”，提出“认知觉醒”概念，强调主动学习、元认知、刻意练习、信息筛选、激发内在动机等对学习的重要性，并给出如费曼技巧、番茄工作法等学习方法。《跑步治愈》通过作者的个人经历探讨跑步对心理健康的积极影响，如释放压力、抗抑郁、培养毅力和自律、带来社交效应、影响自我认知等，同时提醒要科学合理跑步。《把时间当作朋友》重新定义时间的珍贵性，提出时间投资、延迟满足概念，分享时间管理技巧、强调自我反思、持续学习、谨慎选择社交圈、目标导向、自律以及积极面对挫折等内容。
阎墨是一个穿越到虫族三个月的雄虫，他即将面临二次分化。一天，学校的明星雌虫姜星越未经同意进入他的宿舍，请求成为他的引导虫。阎墨本是个颜狗，看着姜星越长得好看就听听他的诉求。在对话中，阎墨了解到姜星越虽然是优秀的A级雌虫，但出身贫困，他想成为引导虫是为了赚钱买武器参加联合狩猎比赛。阎墨表示已有其他A级雌虫找过他，询问姜星越的优势。姜星越表示自己雄虫分化引导课成绩90分且精神力评级为B级。阎墨又问他为什么不找其他即将分化的雄虫，姜星越说找过戴维但戴维那里已经有很多雌虫。阎墨觉得姜星越可能把他当备胎，一度想拒绝，但最终还是因为姜星越的颜值和他自己想吃软饭的想法，让姜星越通过了“面试”。之后阎墨还发现姜星越会撬锁进入他房间，姜星越解释是在贫民窟学会的生存技能。另一边，姜星越回到贫民窟，他自幼父母双亡，在福莱医生家，他告诉福莱医生自己要成为阎墨的引导虫，福莱医生觉得不妥，提醒他这样可能会被雄虫束缚，但姜星越表示他只是为了钱和身份，并不想为阎墨生育子嗣，还说如果阎墨阻碍他，他会杀了阎墨。第二天，姜星越按照约定来找阎墨，他给阎墨带了自己认为雄虫会喜欢的食物，结果却不合阎墨口味。两人去食堂吃饭时，遇到了戴维，戴维想教训姜星越，阎墨却故意将热汤泼到戴维脸上，然后带着姜星越离开。之后他们去见生活老师艾兰签合同，途中被很多雌虫偷拍，见到艾兰后，阎墨发现艾兰是亚雌且怀孕了，这让他很不适应，艾兰给他们讲了分化期的注意事项后去拿合同。
宋听荷从死亡中重生，前世她遭受诸多不幸。她的前夫杜衡年患有狂躁症且有严重暴力倾向，最终将她杀害。她的家庭关系也很复杂，继母蒋梅看似温柔实则阴险，蒋梅介绍了杜衡年给她，还在很多事情上对她使坏。父亲许淮民和蒋梅以及他们的女儿许知瑶对她很冷漠，比如他们要出国旅行，给宋听荷下安眠药防止她闹腾，还将她抛下。重生后的宋听荷发现自己绑定了逆袭女神系统，这个系统有魅力值等设定，通过提升自我如完成试卷、锻炼等可获得点数来兑换改善外貌的数值。她开始改变自己，制定暑期目标包括减肥、完成初中课业和预习高中内容。她努力学习、健康饮食、进行锻炼等，在这个过程中系统会根据她的行为给予点数奖励。她还发现了蒋梅以前给她喝的强身健脑口服液是智商税且含激素致胖，并且意识到妈妈的死可能与他们有关。她去表哥林莘家寻求学习资料，林莘答应帮她补习，小姨宋晴灵一家对她很关心，小姨夫林国安还答应帮她解决进入一中就读的事情，小姨还塞给她3000元。
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